Nhiều khi chỉ trải qua một hoặc hai điều tồi tệ trong cuộc sống cũng khiến chúng ta cảm thấy chán nản và ốm yếu. Để khiến bản thân cảm thấy vui vẻ trở lại - chúng ta chỉ yêu cầu một số điều tích cực.
Nhận thức là điều quan trọng nhất. Nếu bạn chỉ nhìn vào những điều xấu trong cuộc sống và chú ý đến chúng, những điều đẹp đẽ sẽ lướt qua bạn mà bạn không hề nhận ra.
làm thế nào để biết nếu cô ấy không phải là một
Cần phải chuyển sự tập trung của bạn từ điều xấu sang điều tốt và phát hiện ra những điều tích cực hơn là tiêu cực. Bằng cách này, bạn sẽ thấy những điều chưa từng thấy trước đây trong cuộc sống của bạn và cảm thấy tốt hơn nhiều.
Mặc dù đôi khi rất khó để tìm thấy điều tích cực trong cuộc sống khi mọi thứ khác đang đảo lộn - nhưng đây chỉ là ảo tưởng. Để cảm thấy tốt hơn, chỉ cần có vài khoảnh khắc trong ngày chúng ta đánh giá đúng mức những gì mình có là đủ. Những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống mang lại cho chúng ta nhiều hạnh phúc nhất.
Nếu bạn vẫn không thể vượt qua nó, đây là một số cách sẽ giúp bạn cải thiện ngày của mình và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn ngay lập tức:
Dành cho mình
Cố gắng tập trung trong cuộc sống. Hãy dấn thân vào những điều mới mẻ, những điều bạn chưa từng làm trước đây. Bạn sẽ có được sức mạnh mới và cảm giác giá trị. Khi bạn xây dựng cái tôi của mình dựa trên sự không chắc chắn của những người khác xung quanh chúng ta, bạn đã phát tán năng lượng tiêu cực. Nếu bạn có thể nói “Đây là tôi, đây là tôi, tôi tìm thấy chính mình, và tôi chấp nhận điều đó,” thì bạn đang tiến bộ trong cuộc sống và điều này đủ để khiến bạn hạnh phúc.
Làm điều gì đó tốt đẹp cho ai đó - không cần lý do
Nếu bạn có thể, hãy làm điều gì đó tốt đẹp cho ai đó. Đó là một cảm giác đặc biệt khi làm điều gì đó tốt đẹp cho người mà bạn không quen biết.
Mua thức ăn cho người vô gia cư, giúp đỡ người lớn tuổi, khen ai đó từ tấm lòng của bạn hoặc bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
Đặc biệt nếu bạn tin vào luật nghiệp báo, hãy nhớ rằng những cử chỉ tử tế bạn làm cho người khác sẽ mang lại cho bạn nhiều niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống.
Đọc thêm: 10 điều đơn giản bạn có thể làm mỗi ngày để cải thiện cuộc sống
làm thế nào để kết thúc một tình bạn với một chàng trai
Hãy chủ động để cải thiện tình hình của bạn
Tự hỏi mình đi: Tôi có thể làm gì với tình huống này? Làm thế nào tôi có thể rút ra tốt nhất từ điều này? Tôi có thể rút ra bài học gì từ điều này?
Chúng tôi không thể thay đổi các thẻ mà chúng tôi được chia; chúng ta chỉ có thể thay đổi cách chơi.
Tìm ra những gì bạn muốn nhất
Vui vẻ không có nghĩa là bạn phải nở một nụ cười và làm những điều mà bạn không muốn.
Bình yên và niềm vui thực sự đến khi bạn đủ trưởng thành để hiểu nhu cầu của mình và theo đuổi chúng. Hãy đặt bản thân lên hàng đầu chứ không phải người khác. Quá nhiều người đặt vấn đề của người khác lên hàng đầu và sau đó khóc khi họ không nhận được sự trung thành.
Đọc thêm: số 8 Hack để không ngừng cải thiện bản thân
Luôn thử một cái gì đó mới
Mọi người đều cần phải trải qua những ngày mà chúng ta không có tâm trạng, Mức năng lượng bị hút cạn kiệt, và bạn bối rối không biết nên làm gì và không nên làm gì.
Nếu bạn đang trải qua điều tương tự, bạn cần phải tìm một thứ gì đó sẽ đưa bạn ra khỏi nơi tăm tối này.
Khi bạn nghĩ rằng không còn những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, thì bạn có thể không biết làm thế nào để tìm thấy chúng.
Hãy đi dạo và cố gắng tìm ra 20 điều mới mà bạn chưa từng nhận thấy. Hãy chắc chắn rằng bạn tìm thấy ít nhất 20, đừng viện cớ ở đây. Một khi bạn làm như vậy, hãy dừng lại và kiểm tra cảm xúc của bạn.
Có thể bạn sẽ không cảm thấy tốt hơn hoặc khác đi đáng kể, nhưng bạn sẽ (ít nhất là trong một thời gian) xoay chuyển suy nghĩ và bắt đầu nghĩ về điều gì đó khác thay vì điều khiến bạn bận tâm và chán nản.
Nếu bạn thực hành điều này thường xuyên, bạn sẽ đạt đến một điểm mà bạn sẽ bắt đầu làm điều này một cách không có kế hoạch. Bạn sẽ tìm kiếm những điều mới mẻ trong cuộc sống và nhận thấy những điều mà trước đây bạn chưa có.
Chẳng bao lâu, bạn sẽ có thể thấy các giải pháp cho các vấn đề của mình mà bạn chưa thấy cho đến lúc đó và đó có thể là sự trợ giúp bạn cần.
20 câu hỏi để làm quen với ai đó
Giải quyết vấn đề và bắt đầu lại với danh sách để cảm thấy tốt hơn.