8 cách để ngừng lười biếng và hoàn thành nhiều việc hơn

Mọi người đều muốn đạt được mục tiêu, mục đích và mọi thứ. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi nhiều nỗ lực. Mặc dù sự lười biếng là phổ biến và tự nhiên, nó có khả năng lớn làm tiêu hao chúng ta và tránh sự phát triển cá nhân của chúng ta.


Mọi người đều muốn đạt được mục tiêu, mục đích và mọi thứ. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi nhiều nỗ lực. Mặc dù sự lười biếng là phổ biến và tự nhiên, nó có khả năng lớn làm tiêu hao chúng ta và tránh sự phát triển cá nhân của chúng ta.



Lười biếng là một vấn đề vì trong khi những người khác theo đuổi ước mơ của họ, bạn đang ngủ, chơi bảng điều khiển hoặc xem ảnh trên Facebook; bạn tránh xa tất cả các hoạt động cho phép bạn đạt được mục tiêu của mình.



Nếu bạn đã tìm kiếm thông tin này, bạn đã thực hiện một bước và bạn sẽ không phải trả chi phí để đồng hóa tuyên bố. Đơn giản thế này: nếu bạn muốn đạt được điều gì đó khó khăn, bạn phải chịu khó và phấn đấu. Thành công không đi cùng với sự lười biếng.

Không có gì sai khi bạn không ra khỏi giường hàng giờ sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Tuy nhiên, có một ranh giới rõ ràng giữa mong muốn được nghỉ ngơi và tĩnh dưỡng, và mặt khác là sự lười biếng và trì hoãn nghiêm trọng. Sau đây là một số cách hiệu quả để đánh bại sự lười biếng:



Tìm động lực

Làm thế nào để ngừng lười biếng

Nguyên nhân phổ biến nhất của sự lười biếng là thiếu động lực, đó là logic. Bất kể là về một số kế hoạch nhỏ nhặt trong ngày, chẳng hạn như trang trí nhà cửa, điều bạn cần nhất chắc chắn là ý chí mạnh mẽ. Động lực mạnh nhất và hiệu quả nhất là thiết lập mục tiêu. Và nếu điều đó có ích cho bạn, hãy tự thưởng cho mình một số phần thưởng cho một nhiệm vụ đã hoàn thành. Ví dụ: một ngày nào đó, hãy tự sắp xếp nhà bếp và khi bạn làm xong, hãy dành một giờ cho chính mình - tận hưởng vòi sen nước ấm, uống một chút đồ uống ấm, xem qua các tạp chí, chơi một vài bản nhạc nhẹ và thưởng thức.

Từng cái một

Một sai lầm mà nhiều người trong chúng ta mắc phải là cố gắng đồng thời làm nhiều việc hơn. Mặc dù một số người làm rất tốt với nó, giúp tiết kiệm thời gian quý báu của họ, những người khác không thể dành hết tâm trí cho hai việc cùng một lúc. Kết quả là bạn có thể có cảm giác quá tải và “choáng ngợp”. Sự chần chừ và lười biếng áp đặt cho bạn là giải pháp tốt nhất cho nó. Vì vậy, điều rất quan trọng là bạn phải kiểm soát được bản thân, hoặc các nhiệm vụ và mục tiêu của chính mình.



Đọc thêm: 5 mẹo để thiết lập mục tiêu mạnh mẽ

Hoạt động thể chất

Làm thế nào để ngừng lười biếng

Đừng bao giờ đánh giá thấp các hoạt động thể chất! Tất nhiên, nếu bạn lười biếng, điều cuối cùng trong tâm trí bạn là tập thể dục. Tuy nhiên, điều đáng ngạc nhiên là sẽ tích cực đến cơ thể và tâm trạng của bạn như thế nào chỉ sau 30 phút đi bộ, chạy và ở trong không khí trong lành. Thúc giục bản thân, đeo tai nghe, chơi nhạc và đi dạo đến công viên gần đó. Điều quan trọng là phải di chuyển, ngay cả khi đó là giặt tay áo sơ mi, lau cửa sổ hoặc sân thượng.

Chia nhiệm vụ lớn hơn thành nhiều nhiệm vụ nhỏ hơn

Một lý do phổ biến cho “sự trì hoãn” chính là sự phức tạp của nhiệm vụ trước mắt chúng ta và thời gian cần thiết để thực hiện nó. Bí mật nằm ở một cách tiếp cận khác - do đó, hãy chia nhiệm vụ thành nhiều phần nhỏ hơn và thực hiện từng bước một. Tất cả là vấn đề của tổ chức tốt.

Đọc thêm: 9 bài học cuộc sống bạn có thể học được hoặc hối tiếc

gặp ai đó trực tiếp

Nhân cách thành công là nguồn cảm hứng

Làm thế nào để ngừng lười biếng

Đối với một số người, động lực là cần thiết để có một ví dụ tốt hơn về một nhân cách thành công. Cho dù nổi tiếng, hoặc là một môi trường gần gũi hơn. Khuyến khích bản thân nhớ lại những tấm gương tốt của những người đã từng ở vị trí của bạn, nhưng họ đã vượt qua được và đạt được danh tiếng nhất định. Đây không phải là so sánh với những người khác, mà chỉ đơn giản là tìm cảm hứng thông qua trải nghiệm của mọi người.

Suy nghĩ về hậu quả

Nếu bạn không thể tìm thấy một lý do tích cực nào để bắt đầu, hãy nhớ kết quả của nhiệm vụ đã thực hiện và sự lười biếng. Việc trì hoãn liên tục một số việc cần phải hoàn thành sẽ tạo ra áp lực trong đầu bạn ngày càng tăng, cho dù đó là công việc kinh doanh hay việc gì đó hoàn toàn khác. Chỉ cần nghĩ rằng bạn sẽ cảm thấy tốt như thế nào khi hoàn thành một việc gì đó và “giải tỏa tâm trí của bạn”.

Đọc thêm: 10 sự lựa chọn bạn sẽ hối tiếc trong 10 năm

Kỹ thuật hình dung

Tóm lại, tất cả những gì bạn cần làm là tạo ra một bức tranh trong đầu về những gì bạn cần làm. Nó sẽ kích thích tâm trí của bạn vào hành động. Hãy tưởng tượng bạn đang ở cuối vạch đích, với tất cả những lợi ích mang lại cho bạn một nhiệm vụ đã đặt. Và điều này sẽ giúp bạn biết thêm một chút về tương lai và công việc khởi nghiệp của bạn.

Đọc thêm: Phải làm gì khi bạn không biết phải làm gì với cuộc sống của mình

Đặt thời hạn

Không ai thích bị ràng buộc về thời gian, nhưng đôi khi chính xác là họ có thể giúp. Tạo một lịch trình và cố gắng bám sát nó. Điều khó nhất là bắt đầu, nhưng khi đã kích hoạt, mọi thứ sẽ dễ dàng hơn sau đó.