Quyết đoán là một thái độ và cách ứng xử trong mọi tình huống cần thể hiện cảm xúc của mình, yêu cầu những gì bạn muốn và nói không khi bạn không muốn điều gì đó.
Một số lượng lớn người trong quá trình lớn lên không thể xây dựng lập trường quyết đoán, đó là lý do tại sao họ thường rơi vào tình huống không biết đấu tranh cho quyền lợi của mình.
Hành vi thiếu quyết đoán có nghĩa là tuân theo mong muốn của người khác và do đó lấy đi quyền bảo vệ lợi ích của bạn (tức là hành vi phục tùng) hoặc phản ứng quyết liệt khi lợi ích của bạn bị đe dọa. 'Ý nghĩa vàng' giữa hai cách phản ứng rất phổ biến này chính là hành vi quyết đoán.
Trở nên quyết đoán có nghĩa là nhận thức về bản thân và hiện thực hóa khát vọng của bạn.
Kiến thức này dựa trên ý tưởng rằng bạn có quyền yêu cầu những gì bạn muốn. Nếu bạn là người quyết đoán, bạn nhận thức được quyền của mình với tư cách là một con người. Bạn tôn trọng bản thân và nhu cầu của bạn, cũng như những người khác và nhu cầu của họ.
Hành vi quyết đoán là một cách để phát triển sự tự tin và để có được sự đánh giá cao hơn của những người mà bạn tiếp xúc hàng ngày.
làm thế nào để thoát khỏi sự nhút nhát
Dưới dạng hành vi quyết đoán không lời.
Sự quyết đoán phi ngôn ngữ mà bạn có thể chú ý khi giao tiếp với người khác là… hãy quan sát trực tiếp người bạn đang nói. Bằng cách nhìn xuống sàn nhà hoặc sang một bên, bạn đang gửi một thông báo rằng bạn không chắc chắn. Hành vi cực đoan ngược lại “nhìn chằm chằm” cũng không hữu ích vì người khác có thể cảm thấy bị đe dọa.
hack pin xe
Điều quan trọng nữa là phải có tư thế mở thay vì đóng. Nếu bạn đang ngồi, đừng bắt chéo chân hoặc tay. Nếu bạn đứng, hãy đứng thẳng trên hai chân. Đứng trực tiếp trước mọi người thay vì đứng về phía bạn. Trong khi giao tiếp, đừng lảng tránh hoặc tránh xa người khác. Bạn phải giữ nguyên vị trí.
Giữ bình tĩnh . Nếu bạn đang tức giận, hãy xả cơn giận ở nơi khác trước khi cố gắng tỏ ra quyết đoán.
Đọc thêm : Cách chúng ta đưa ra định nghĩa về hạnh phúc thực sự
Phát triển các câu khẳng định
Trong cuộc sống hàng ngày, chắc hẳn bạn đã thường xuyên rơi vào tình huống khi bạn hành xử theo suy nghĩ của một người và bạn kiềm chế bản thân để bày tỏ sự bất đồng của mình.
phải làm gì khi bạn ở một mình
Có lẽ bạn đã từng để người ấy bỏ qua bạn ở hàng ghế mà bạn đang đợi, cho dù bạn là người xấu hổ khi nói với ai đó rằng điều gì đó làm phiền bạn, kiêng đặt câu hỏi trong lớp, bạn sẽ khó thể hiện cảm xúc tiêu cực hoặc để nhờ ai đó giúp đỡ khi bạn cần.
Để đối phó với những tình huống này, điều quan trọng là phải đưa ra yêu cầu. Đây là bước quan trọng nhất trong quá trình phát triển tính quyết đoán. Chỉ cần nói những gì bạn muốn (hoặc không muốn) một cách trực tiếp và cởi mở.
Đọc thêm : Làm thế nào để thành công khi bạn mới 20 tuổi
Dưới đây là một số hướng dẫn để trình bày ứng dụng một cách quyết đoán:
- Sử dụng hành vi không lời khẳng định như đã mô tả trước đây. Đứng thẳng, giao tiếp bằng mắt và tìm cách giữ bình tĩnh và điềm đạm.
- Đưa ra yêu cầu một cách đơn giản. Nó sẽ là đủ một hoặc hai câu dễ hiểu.
- Tránh tìm kiếm nhiều thứ hơn cùng một lúc.
- Hãy cụ thể. Nhận chính xác những gì bạn muốn, nếu không người đang nói chuyện với bạn có thể hiểu lầm bạn. Sử dụng “Tôi tuyên bố” ở dạng: Tôi muốn, tôi muốn, nó có ý nghĩa với tôi…
- Phản đối hành vi, không chống lại nhân thân. Khi bạn đang phản đối điều gì đó, hãy chú ý phản đối chính xác hành vi nào đó, không chống lại tính cách của họ! Điều quan trọng là phải cho người đó biết (với người đó) rằng bạn có vấn đề với những gì họ đang làm, nhưng không phải là người đó là người như thế nào.
- Đừng xin lỗi vì mong muốn của riêng bạn. Khi bạn muốn hỏi điều gì đó, hãy trực tiếp làm điều đó. Nói: “Tôi muốn làm…” thay vì “Tôi xin lỗi, bạn có phiền…”
- Khi bạn muốn từ chối yêu cầu của ai đó, hãy làm điều đó một cách trực tiếp nhưng lịch sự. Đừng xin lỗi hay biện minh. Nói một cách đơn giản; “Không, cảm ơn, không, tôi không quan tâm…”
- Hành vi quyết đoán có nghĩa là luôn tôn trọng các quyền và phẩm giá của người khác. Vì lý do này, các câu khẳng định luôn ở dạng áp dụng chứ không phải ở dạng yêu cầu.
Như bạn có thể thấy, học cách cư xử quyết đoán có thể hữu ích trong nhiều tình huống, từ việc đối phó với các tình huống mà người bán rất khăng khăng học cách cư xử với sếp, đối tác kinh doanh hoặc đối tác yêu thương.