Thật không dễ dàng và càng không đơn giản khi một người chỉ có một mình. Khi không có ai ở bên để động viên anh ấy, mỉm cười, giúp đỡ anh ấy và chia sẻ với anh ấy cuộc sống hàng ngày của bạn.
Sợ cô đơn
Đối mặt với sự cô độc có thể rất đáng sợ và đau đớn. Chính suy nghĩ về sự cô đơn đối với nhiều người dường như là một mối đe dọa. Nỗi sợ hãi cô đơn thường nảy sinh do một số niềm tin phi lý của chúng ta đã hạn chế chúng ta và khiến chúng ta tồn tại. Ngoài ra, những niềm tin như 'Tôi không thể sống một mình' hoặc 'Tôi đánh giá thấp hơn nếu tôi không có bạn đời' khiến chúng ta khiến chúng ta cần phải có bất kỳ ai trong cuộc đời mình. Và do đó chúng ta rơi vào tình huống tham gia hoặc ở trong một mối quan hệ không thỏa mãn chúng ta và không làm chúng ta hài lòng. Ở bên một người không phải thứ ta cần và thứ ta đáng được hưởng.
Nỗi sợ hãi cô đơn có thể dẫn chúng ta đến thực tế rằng chúng ta luôn ở đâu đó nơi có điều gì đó đang xảy ra, xung quanh là một đám đông, những người quen hời hợt. Nó có thể dẫn chúng ta đến rượu, ma túy, trầm cảm sâu sắc. Nỗi sợ hãi cô đơn ngăn cản chúng ta quyết định một cách thực tế đâu là thứ thực sự làm chúng ta hài lòng, khiến chúng ta hạnh phúc và hài lòng với con người.
Ở một mình không dễ, thường rất khó, nhưng ở bên ai đó và đồng thời cô đơn còn khó hơn.
Đọc thêm: 25 điều cần làm khi cảm thấy cô đơn và lẻ loi
tôi cô đơn
Có vẻ như chỉ có một vài người chưa gặp cô đơn. Có những giai đoạn chúng ta cảm thấy lạc lõng, cô đơn, bơ vơ và tuyệt vọng. Những giai đoạn này của cuộc đời thường xảy ra sau một số tình huống căng thẳng: ly thân với bạn đời, người thân qua đời, chuyển chỗ ở. Sau đó chúng ta quên tất cả những gì chúng ta đã biết.
Có những lý do khác dẫn đến cuộc sống cô đơn như nhút nhát, bất an, cảm giác không thể chấp nhận được. Đối với hầu hết mọi người, cuộc sống của một người có vẻ tăm tối và khiến họ dễ bị tổn thương hơn. Nhưng cũng có những người tận hưởng cuộc sống độc thân và sống hết mình. Thực tế là đơn độc là một hiện tượng ngày càng phổ biến - những người có tình trạng “solo” ngày càng nhiều.
Hầu hết những khó khăn, rắc rối và các vấn đề của cuộc sống một mình biết hoặc có thể giả định được.
Nhưng chúng ta hãy được khuyến khích nhìn vào những lợi ích của cuộc sống này, chẳng hạn như độc lập và tự do. Chúng tôi có thể sắp xếp thời gian của mình một cách độc lập và chúng tôi có khả năng đưa ra quyết định của riêng mình. Chúng ta tổ chức cuộc sống xã hội khi nó phù hợp với chúng ta, chúng ta ăn mặc theo ý thích, ăn những gì chúng ta yêu thích.
Đọc thêm: 10 điều nên từ bỏ nếu bạn muốn hạnh phúc
Làm thế nào để đối phó với cuộc sống của một người chơi solo
Mặc dù có một số lợi ích của cuộc sống một mình, chúng ta thường không thể chấp nhận những lợi ích của một cuộc sống như vậy. Chúng ta chỉ đơn giản là đánh mất chính mình và không biết phải làm gì với chính mình.
Điều quan trọng nhất là chấp nhận tình hình như hiện tại và không hối tiếc hay nhắc nhở về quá khứ, cho dù đó là gì. Chúng ta hãy nhìn lại bản thân và tự nói: “Được rồi, bạn đang ở một mình và bây giờ, bạn có thể làm gì để hoàn thành cuộc sống của mình, học cách tận hưởng những gì bạn hiện có?”
Những điều đơn giản mang lại niềm vui trong cô đơn:
-
- Nơi bạn sống phải là nơi đẹp nhất trên thế giới đối với bạn. Sắp xếp nó sao cho bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái khi ở trong đó, theo cách bạn yêu thích.
- Nhìn vào gương và xem bạn có điều gì thay đổi về bản thân không: kiểu tóc, màu tóc, điều chỉnh cân nặng. Bất cứ điều gì bạn thích. Ngoài ra, hãy cho bản thân thời gian và thực hiện các hoạt động để đạt được sự thay đổi có ý nghĩa đối với bạn.
- Bắt đầu có những thói quen mới thông qua những thứ bạn yêu thích: thiên nhiên, giải trí, bảo tàng, sách, phim, nấu ăn. Theo nghĩa vụ của bạn, hãy tạo các thói quen mới: một đến hai lần một tuần đến rạp chiếu phim, đi bộ, thư viện, phòng tập thể dục, v.v.
- Có cho mình một, hai, ba sở thích, có một số sở thích mới và bắt đầu học hỏi.
- Kết nối với những người có cùng sở thích. Bạn sẽ ngạc nhiên khi có những người tốt trên thế giới này mà bạn có thể dành chút thời gian để trò chuyện vui vẻ và mang tính xây dựng. Có thể tình bạn là kỹ năng được dạy từ thời thơ ấu, nhưng không bao giờ là quá muộn. Trong các nhóm có cùng sở thích, bạn sẽ tìm thấy người mà bạn có thể liên hệ gần gũi hơn.
- Nếu bạn có bạn bè hoặc người thân, đừng đợi họ gọi cho bạn. Gọi lại cho họ và nhắc họ rằng bạn tồn tại. Liên lạc, tổ chức một số cuộc họp và ra ngoài.
- Cho phép mình một chuyến đi tốt đẹp. Tùy thuộc vào khả năng tài chính: từ đi bộ đường dài, tham quan các địa điểm trên đất nước bạn đến các điểm du lịch xa. Mỗi khởi hành từ cuộc sống hàng ngày đều tràn đầy năng lượng mới, kiến thức mới và nhiệt huyết mới. Vượt qua sự nhút nhát và đi. Bạn sẽ tận hưởng chính mình.
- Nếu bạn nghiện TV và Internet, hãy hạn chế thời gian của bạn.
- Nhận một con vật cưng. Chỉ cần lưu ý rằng bạn đảm nhận các trách nhiệm và nghĩa vụ đối với sinh vật khác trong nhiều năm. Nhưng điều đó sẽ khiến bạn hạnh phúc.
- Nghĩ về những gì bạn muốn làm và bạn chưa bao giờ làm. Và sau đó, làm điều đó ngay bây giờ.
- Lập danh sách các mục tiêu của bạn và cũng có kế hoạch để đạt được những mục tiêu này.
- Đi chơi với những suy nghĩ của bạn. Hãy nhận biết chúng. Làm thế nào để suy nghĩ của bạn trôi chảy? Nếu chúng là tiêu cực, hãy bắt đầu thay đổi chúng. Thay đổi một cách có ý thức và có hệ thống những suy nghĩ tiêu cực của bạn. Ngừng bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào xuất hiện; đừng để ý đến nó. Bởi vì, suy nghĩ của chúng ta có thể là người bạn tốt nhất, nhưng cũng có thể là kẻ thù tồi tệ nhất.
Đọc thêm: 8 Điều Bạn Có Thể Làm Để Hạnh Phúc; Trong các tình huống khó khăn
Làm thế nào để trở thành một chỗ dựa tinh thần cho chính bạn
dấu hiệu của sự sợ hãi của sự thân mật
Kết luận, điều quan trọng nhất là tự hỗ trợ. Vào cuối mỗi ngày, hãy tự nói với mình những gì bạn đang làm. Và khi bạn nhìn thấy những gì bạn đã làm vào ngày hôm đó, hãy tự nhủ rằng bạn đã tự hào và hạnh phúc đến nhường nào. Hãy mỉm cười với chính mình và trở nên ý thức về những gì bạn có thể làm. Ngoài ra, hãy tự nhủ rằng không cần phải sợ hãi và buồn phiền vì bạn đã hoàn thành một ngày của mình. Bạn cũng đã hoàn thành chính mình.