Một câu hỏi dành cho bạn, bạn đang sống cho ai, nếu không phải cho chính bạn? Bạn đang kiếm tiền cho ai, nếu không phải cho chính bạn? Nếu bạn có một gia đình của riêng mình, bạn có thể nói đó là tất cả vì họ, nhưng anh ấy, bạn có hài lòng với điều đó không? Vậy bạn có thiếu lòng tự trọng không? Bạn có bị ốm thường xuyên không? Bạn có thói quen không lành mạnh không?
Người ta phải luôn chăm sóc bản thân thật tốt vì chỉ khi đó bạn mới thích hợp để sống cuộc sống của mình với những tiêu chuẩn cao và quan tâm đến mọi người xung quanh. Đó là một “công việc” mà bạn không được bỏ qua vì bạn sẽ thấy mình hạnh phúc hơn.
tôi ghét ngọn lửa đôi của tôi
Chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn
Nó không chỉ là thuộc tính thể chất mà có một sức khỏe tốt. Bạn cũng phải có cảm xúc mạnh mẽ và khỏe mạnh. Nếu bên trong bạn chứa đầy sự tiêu cực, điều đó đảm bảo rằng bạn không chăm sóc tốt. Sự tiêu cực kéo theo nhiều rung cảm tiêu cực hơn và hoàn cảnh xung quanh bạn bắt đầu trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy luôn đảm bảo rằng bạn có thái độ đúng đắn. Và nó có nghĩa là tích cực đối với mọi thứ xung quanh bạn. Ngay cả khi bạn có một công việc mà bạn ghét, bạn nên cảm thấy tích cực rằng ít nhất bạn đang bận rộn làm điều gì đó và nó có lợi cho người khác.
Quyết đoán
Bạn có thể có lòng tự trọng nếu bạn bảo vệ ý kiến của mình và khéo léo. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng không quá khích với chúng. Nếu bạn có đủ kiến thức về những điều quan trọng trong cuộc sống, bạn sẽ xây dựng ý kiến và học hỏi tốt hơn. Tìm hiểu những quan điểm của người khác nhưng hãy đảm bảo rằng khi đến lúc bạn đưa ra quan điểm, bạn sẽ trở nên đủ thuyết phục.
Đọc thêm: Làm thế nào để trở nên quyết đoán: Các cách để nói lên tâm trí của bạn to và rõ ràng
Tìm kiếm sự trợ giúp
21 câu hỏi để hỏi người bạn thích
Mặt khác, nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị trầm cảm hoặc bạn không thể cảm thấy hạnh phúc, đã đến lúc bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trị liệu và tìm ra giải pháp. Nói về nhạc blues trong cuộc sống của bạn và đừng làm chai sạn cảm xúc của bạn ngay cả khi nó có vẻ dễ dàng hơn. Nếu bạn liên hệ và nhận được sự giúp đỡ, bạn sẽ tìm ra cách để cải thiện cuộc sống của mình. Đó cũng có thể là một người bạn đáng tin cậy, người luôn ở bên cạnh bạn và hỗ trợ bạn trong những lúc bộn bề. Nếu bạn bị trầm cảm, đó không phải là điều mà bạn có thể “thoát khỏi”, ngay cả khi bạn bè và gia đình của bạn yêu cầu bạn và bạn cần được chăm sóc thích hợp.
Ngủ đủ giấc
Ngay cả khi bạn có những giấc mơ lớn cho riêng mình và bạn không thể đi ngủ, bạn có thể đang mắc sai lầm. Thiếu ngủ gây ra rất nhiều tác hại, nhiều hơn những gì bạn có thể tưởng tượng. Điều đó có nghĩa là bạn phải nghỉ ngơi đầy đủ để có thể trẻ lại. Bạn phải biết rằng giấc ngủ phục hồi năng lượng và trong khi bạn ngủ, các tế bào trong cơ thể bạn bắt đầu sửa chữa. Do đó, nó sẽ cải thiện sự tập trung của bạn và bạn có thể tập trung tốt hơn vào các nhiệm vụ trước mắt. Với một tâm trí tươi mới, bạn sẽ có những ý tưởng mới và sẽ tiến gần hơn để đạt được ước mơ của mình.
Đọc thêm: Làm thế nào để phá bỏ thói quen trì hoãn trước khi đi ngủ của bạn
Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe
Những gì bạn nhận vào, là những gì thể hiện bên ngoài. Da của bạn sẽ sáng lên và bạn sẽ cảm thấy hài lòng về bản thân. Bổ sung tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần sẽ giúp bạn duy trì một hình ảnh đẹp. Thưởng thức trái cây và rau quả và đừng quên canxi! Nó giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh.
Dành thời gian để tập thể dục
Bạn có bao giờ muốn cơ thể kiệt sức không? Tôi thích làm điều đó. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không, thì thậm chí hai mươi phút đi bộ quanh khu nhà cũng tốt cho bạn. Bạn không cần phải tập thể dục chỉ để giảm cân mà còn phải năng động trong cuộc sống hàng ngày. Bạn đang ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật chạm vào mình nếu bạn đăng ký một buổi tập luyện tốt. Chơi một số bản nhạc nhanh và nhảy theo nhịp điệu của nó. Đi cầu thang bộ thay vì thang máy. Những điều nhỏ nhặt này sẽ tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe của bạn.
Đọc thêm: 7 lý do chính tại sao bạn nên tập yoga
Hòa đồng
bùi nhùi thái lan
Có một lý do tại sao con người được biết đến là một 'động vật xã hội'. Bạn có thể không thích đi chơi với một nhóm người nhiều, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn hòa nhã với những người xung quanh. Mọi người đều có một ngày khó khăn đôi khi, và nếu bạn vui vẻ với họ bằng một nụ cười và một cuộc trò chuyện tốt, điều đó sẽ giúp họ nhẹ nhàng hơn. Đó không phải là một cái gì đó tốt? Bạn có cảm thấy hài lòng về bản thân khi làm những việc tốt không? Chà, bạn biết câu trả lời.