Có phải bạn chỉ ghét điều đó khi báo thức đánh thức bạn vào cuối tuần và bạn nhận ra mình cần phải quay lại làm việc?
Đi làm vào sáng thứ Hai là một tình huống mà chúng ta đều thấy là khá vất vả. Chúng tôi bắt đầu lo lắng cho cả tuần sắp tới và điều đó đủ để giết chết tiếng vang của chúng tôi sau cuối tuần. Bạn càng nghĩ về nó, nó càng trở nên tồi tệ hơn và đó không phải là một khởi đầu tốt trong tuần. (Bởi vì thái độ này thiếu niềm đam mê và động lực cần thiết để bắt đầu công việc sau một ngày cuối tuần dài nghỉ ngơi.)
tôi không biết phải làm gì với cuộc sống của mình
Bạn có gật đầu khẳng định với tất cả những điểm này không? Nếu có, thì bạn có một trường hợp tồi tệ của thứ Hai blues! Không có gì phải lo lắng, hầu như tất cả chúng ta đều phải đối mặt với tình huống tương tự vào một buổi sáng thứ Hai. Vì vậy, làm thế nào để đối phó với nó?
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm có thể giúp bạn đặt giá thầu cho buổi tiệc blues Thứ Hai và thay vào đó hãy chào đón nó bằng một nụ cười rạng rỡ!
Bắt đầu một ngày sớm với một dự định
Cuối tuần là khi bạn ngủ cả ngày và ngồi thẫn thờ trong bộ đồ ngủ. Chính vì vậy, việc trở lại làm việc vào sáng thứ Hai giống như một hồi chuông đánh thức. Và thường, chúng ta để sự lười biếng kéo chúng ta xuống.
Cuối tuần nhàn nhã khiến cơ thể chúng ta cảm thấy uể oải, và chúng ta cũng mong đợi ngày thứ Hai cũng vậy. Vì vậy, chúng tôi sẽ bị trễ vì nhấn nút báo lại quá nhiều lần. Tuy nhiên, nếu bạn lên kế hoạch cho ngày của mình và bắt đầu sớm, bạn sẽ không phải lo lắng về những việc gấp rút. Hãy có ý định tiếp tục ngày mới một cách tích cực, và bạn sẽ trải qua một ngày tốt hơn hoàn toàn.
Đối xử với chính mình!
Bạn đang vội vàng đi làm vào sáng thứ Hai? Đừng bỏ bữa sáng của bạn.
Thức ăn là một cách tuyệt vời để giải quyết những cơn buồn phiền ngày thứ Hai. Điều gì có thể trở nên tồi tệ hơn việc bạn để bụng đói khi tâm trạng không vui? Thêm gia vị cho buổi sáng thứ Hai của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới với một số bữa sáng ngon và thực phẩm nâng cao tâm trạng.
Chúng ta luôn chán nản và lười biếng vào các ngày thứ Hai, nhưng nếu mâm cơm của bạn chứa đầy những món ăn hấp dẫn và tốt cho sức khỏe, thì điều đó không chỉ giúp tâm trạng của bạn nhẹ nhàng hơn mà còn tốt cho bạn.
Thức ăn ngon giống như nhiên liệu cho cơ thể bạn để giải quyết những ngày thứ Hai. Không có gì đánh bại chứng trầm cảm tốt hơn món ăn yêu thích của bạn!
Đọc thêm : Làm thế nào để trở thành chính mình
Chuẩn bị cho Thứ Hai vào Thứ Sáu
Chúng tôi luôn chồng chất quá nhiều công việc từ tuần trước để được bắt đầu vào thứ Hai. Điều này khiến một ngày thứ Hai thậm chí còn căng thẳng hơn và có quá nhiều việc phải làm. Vì vậy, hãy chuẩn bị cho ngày thứ Hai sắp tới bằng cách hoàn thành một số công việc vào thứ Sáu. Bằng cách chăm sóc công việc, bạn có thể bắt đầu tuần sau với ít căng thẳng hơn. Bạn có thể không muốn có một bàn làm việc đầy những công việc khó chịu chờ hoàn thành vào sáng thứ Hai.
Giữ cho nó nhẹ nhàng và thư thái, và tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn.
mọi người chú ý điều gì đầu tiên
Nhìn đẹp Cảm thấy tốt
Thứ Hai không quá tệ như chúng ta nghĩ! Nó có thể là ngày mà bạn ăn mặc sắc nét và tuyệt vời!
Bạn có thể cảm thấy hạnh phúc hơn bằng cách mặc một bộ quần áo hợp thời trang khiến bạn cảm thấy dễ chịu.
Bạn có thể không vui mừng về ngày thứ Hai, nhưng ít nhất đừng làm cho nó trông rõ ràng bằng cách ăn mặc như thể bạn ít quan tâm đến việc xuất hiện.
Bạn sẽ ngạc nhiên rằng bộ quần áo bạn mặc có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn như thế nào! Và chưa kể đến những lời khen ngợi bạn sẽ được đồng nghiệp nơi công sở dội vào mặt. Điều này sẽ chỉ nâng cao tâm trạng của bạn và bạn sẽ cảm thấy tốt từ bên trong.
Đọc thêm : 7 thói quen khiến bạn trông không văn minh
Lập danh sách những thứ đã lên kế hoạch
Chuẩn bị sẵn danh sách việc cần làm của bạn cho tuần mới sắp tới. Bạn có thể làm điều đó vào Chủ Nhật, hoặc thậm chí vào Thứ Sáu.
Hãy dành chút thời gian lên kế hoạch để mọi việc không trở nên khó giải quyết vào thứ Hai. Nếu không, bạn có thể bắt đầu một tuần với cảm giác không biết gì và lãng phí rất nhiều thời gian vào việc lập kế hoạch những việc cần làm trong suốt cả tuần.
Chuẩn bị trước là một cách tốt để đối phó với thứ Hai blues. Bạn sẽ cảm thấy kiểm soát được nhiều hơn và sẵn sàng một ngày trước đó chắc chắn là một cách thông minh để bắt đầu tuần mới.
Bây giờ bạn đã biết cách đánh bại những bản nhạc blues thứ Hai này để dành một ngày thật vui vẻ và hạnh phúc!
Hãy nhớ rằng luôn có điều gì đó tốt để mong đợi - bởi vì cuối tuần chỉ còn năm ngày nữa! Bạn càng để ý tưởng về ngày thứ Hai làm phiền bạn, bạn sẽ càng cảm thấy thấp thỏm hơn.
Đó có thể là một ngày tuyệt vời để bắt đầu một tuần của bạn và trước khi bạn biết điều đó, thì nó đã kết thúc rồi. Hãy thử một số mẹo sau và xem nó giúp bạn giải quyết cơn buồn bã thứ Hai như thế nào. Vì vậy, hãy tiếp tục và có một tuần tuyệt vời!